Faszien-Training

Was ist „Faszien-Training“ und was kann es bewirken ?

• Faszien sind ein wichtiger Teil des Bindegewebes, die neben allen Organen auch die Muskulatur netzartig umgeben. Sie liegen in tieferen Schichten verborgen und erstrecken sich über den gesamten Körper.
• Faszien können, u.a. durch Stress und Bewegungsmangel, verkleben und mit der Zeit immer härter werden, was dazu führen kann, dass sie weniger elastisch werden und somit Verspannungen oder Schmerzen verursachen können.
• Faszien, die die Muskeln unterstützen, kann man „aktivieren“ und somit die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden deutlich verbessern und für eine gute Körperhaltung sorgen.
• Regelmäßiges TSG-„Faszien-Training“ bringt mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in alle Bewegungsabläufe des Alltags, und kann helfen Schmerzen zu mindern oder vorzubeugen.
• Das TSG-„Faszien-Training“ setzt sich zusammen aus:
  • Mehrdimensionalen Bewegungsflows,
  • Funktionale Übungen der Faszientechnik und
  • Gezielte dynamische Dehnungen

Zielgruppe ?

• Du fühlst Dich eingerostet und verspannt, sitzt sehr viel und hast wenig Bewegung? Es schmerzt im Rücken, im Nacken oder in den Schultern? Dann bist Du hier genau richtig.
• Für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen, die gezielt Faszien trainieren möchten und die lernen möchten, wie man dabei Faszienrollen oder -bälle einsetzt.
• Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits aktive Faszien-Trainierende.