Was ist „Vinyasa Flow Yoga“ und was kann es bewirken ? Vinyasa Flow Yoga ist ein fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Du mobilisierst Gelenke, Sehnen und Bänder, insbesondere um die Wirbelsäule, so dass du Verspannungen und andere Beschwerden lindern…
Was ist „Faszien-Training“ und was kann es bewirken ? Faszien sind ein wichtiger Teil des Bindegewebes, die neben allen Organen auch die Muskulatur netzartig umgeben. Sie liegen in tieferen Schichten verborgen und erstrecken sich über den gesamten Körper. Faszien können, u.a. durch Stress und Bewegungsmangel, verkleben und mit der Zeit immer härter werden, was dazu führen…
Was ist „Karate“ ? Karate ist ein Kampfsport, dessen Ursprünge bis zum Jahr 500 n. Chr. zurückreichen. Vor etwa 100 Jahren kam Karate nach Japan und wurde von dort aus weltweit verbreitet. Karate ist eine wirksame, praktikable und waffenlose Verteidigungsart und ein Sport für Körper und Geist. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Mit…
Was ist YOGA? YOGA ist eine ganzheitliche Methode, Körper-Seele-Geist in Balance zu bringen. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (asanas) zur Förderung der Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Spezielle Atemübungen (pranayama) schenken eine gute Konzentration und belastbare Nerven. YOGA schult die Wahrnehmung aller unserer inneren Vorgänge (körperlich, emotional, gedanklich und energetisch), fördert die Selbstheilungskräfte, revitalisiert und entspannt…
Walking ist keine neue Sportart. Schon in den frühen 90er Jahren hat sich diese Fitnessangebot weltweit verbreitet. Wir bei der TSG Altenhain betreiben es schon seit vielen Jahren und würden uns über etwas mehr Zuspruch freuen. Walking ist ein Ganzjahres-Laufsport mit dem sie unglaublich viel für Ihre Muskeln, Ihren Rücken und Ihr Herz-Kreislauf-System tun können…
Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Es ist die höchste Auszeichnung neben dem Wettkampfsport und ist ein Nachweis für sportliche Vielseitigkeit. Die zu erbringenden Leistungen beinhalten: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Die TSG Altenhain beteiligt sich an der Ausführung des Trainings und der Abnahme der Prüfungen gemeinsam mit den Sportvereinen…