Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga startet ab Sonntag 22.05.2022 Was ist „Vinyasa Flow Yoga“ und was kann es bewirken ? Vinyasa Flow Yoga ist ein fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Du mobilisierst Gelenke, Sehnen und Bänder, insbesondere um die Wirbelsäule, so…

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Faszien-Training

Faszientraining startet am Mittwoch, dem 06.04.2022 um 19:00 Uhr mit Maria Knebel Nachdem Barbara Wermter bedauerlicherweise und völlig überraschend, gesundheitsbedingt den Kurs gar nicht hat beginnen können (beste Genesung von dieser Stelle aus an Sie) konnten wir in Maria Knebel (die gegenwärtig auch Pilates mit viel Engagement und Empathie in der TSG anbietet) unmittelbar und…

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Karate

Was ist „Karate“ ? Karate ist ein Kampfsport, dessen Ursprünge bis zum Jahr 500 n. Chr. zurückreichen. Vor etwa 100 Jahren kam Karate nach Japan und wurde von dort aus weltweit verbreitet. Karate ist eine wirksame, praktikable und waffenlose Verteidigungsart und ein Sport für Körper und Geist. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Mit…

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Yoga

Was ist YOGA? YOGA ist eine ganzheitliche Methode, Körper-Seele-Geist in Balance zu bringen. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (asanas) zur Förderung der Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Spezielle Atemübungen (pranayama) schenken eine gute Konzentration und belastbare Nerven. YOGA schult die Wahrnehmung aller unserer inneren Vorgänge (körperlich, emotional, gedanklich und energetisch), fördert die Selbstheilungskräfte, revitalisiert und entspannt…

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Walking

Walking ist keine neue Sportart. Schon in den frühen 90er Jahren hat sich diese Fitnessangebot weltweit verbreitet. Wir bei der TSG Altenhain betreiben es schon seit vielen Jahren und würden uns über etwas mehr Zuspruch freuen. Walking ist ein Ganzjahres-Laufsport mit dem sie unglaublich viel für Ihre Muskeln, Ihren Rücken und Ihr Herz-Kreislauf-System tun können…

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Sportabzeichen

Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Es ist die höchste Auszeichnung neben dem Wettkampfsport und ist ein Nachweis für sportliche Vielseitigkeit. Die zu erbringenden Leistungen beinhalten: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Die TSG Altenhain beteiligt sich an der Ausführung des Trainings und der Abnahme der Prüfungen gemeinsam mit den Sportvereinen…

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