Faszientraining startet am Mittwoch, dem 06.04.2022 um 19:00 Uhr mit Maria Knebel

Nachdem Barbara Wermter bedauerlicherweise und völlig überraschend, gesundheitsbedingt den Kurs gar nicht hat beginnen können (beste Genesung von dieser Stelle aus an Sie) konnten wir in Maria Knebel (die gegenwärtig auch Pilates mit viel Engagement und Empathie in der TSG anbietet) unmittelbar und kurzfristig eine überaus vorteilhafte Lösung für unsere Mitglieder finden. Maria hat eine Ausbildung in Wirbelsäulengymnastik, wird entsprechende Elemente in die Stunde integrieren und versteht das ganze Sportangebot neben dem Faszientraining als eine attraktive Möglichkeit zur Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Herzlich willkommen und viel Spaß Maria.

Was ist „Faszien-Training“ und was kann es bewirken ?

  • Faszien sind ein wichtiger Teil des Bindegewebes, die neben allen Organen auch die Muskulatur netzartig umgeben. Sie liegen in tieferen Schichten verborgen und erstrecken sich über den gesamten Körper.
  • Faszien können, u.a. durch Stress und Bewegungsmangel, verkleben und mit der Zeit immer härter werden, was dazu führen kann, dass sie weniger elastisch werden und somit Verspannungen oder Schmerzen verursachen können.
  • Faszien, die die Muskeln unterstützen, kann man „aktivieren“ und somit die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden deutlich verbessern und für eine gute Körperhaltung sorgen.
  • Regelmäßiges TSG-„Faszien-Training“ bringt mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit in alle Bewegungsabläufe des Alltags, und kann helfen Schmerzen zu mindern oder vorzubeugen.
  • Das TSG-„Faszien-Training“ setzt sich zusammen aus:
    • Mehrdimensionalen Bewegungsflows,
    • Funktionale Übungen der Faszientechnik und
    • Gezielte dynamische Dehnungen

 

Zielgruppe ?

  • Du fühlst Dich eingerostet und verspannt, sitzt sehr viel und hast wenig Bewegung? Es schmerzt im Rücken, im Nacken oder in den Schultern? Dann bist Du hier genau richtig.
  • Für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen, die gezielt Faszien trainieren möchten und die lernen möchten, wie man dabei Faszienrollen oder -bälle einsetzt.
  • Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits aktive Faszien-Trainierende.

Ansprechpartner

0176/86965590

Informationen
  • Wann?

    Mittwochs: 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

  • Wo?

    Kirchstraße 31
    65812 Bad Soden – Altenhain

  • Zusatzbeitrag

    3,00 € pro Teilnahme
    10er Karte