Krafttraining

Was ist „Krafttraining“ bei der TSG Altenhain 1900 e.V.?

Eines sei vorausgeschickt: Unser Krafttraining ist kein Bodybuilding,
sondern Muskeltraining für Ihre Fitness. Wir wollen durch dosierte,
systematische Einheiten die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten
bzw. steigern, sowie die Körperhaltung verbessern. Weitere Ziele
sind die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, wie auch die
Ertüchtigung der Stützmuskulatur, um u.a. Verletzungsprophylaxe zu
betreiben und muskuläre Dysbalancen evtl. schrittweise
auszugleichen. Hierzu stehen uns die verschiedenen
Trainingsgeräte wie auch freie Gewichte (Hanteln) des Kraftraumes
der Kahlbachhalle im Eigentum der TSG Altenhain zur Verfügung.

 

Zielgruppe?

Freizeitsportler/-innen, die ihr Trainingsprogramm durch gezieltes
Krafttraining erweitern/ergänzen möchten, genauso wie
Ein-/Wiedereinsteiger, die das Muskeltraining als interessanten
Freizeitsport zur Gesunderhaltung bzw. Genesung entdecken
wollen.

Bitte Handtuch mitbringen!
Duschmöglichkeiten vor Ort vorhanden.