Pilates

Lust Aussehen, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern? Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl? Pilates ist das Training, das Körper und Geist verändert.

Was ist Pilates?

• Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
• Damit erhöhen sich Flexibilität und Gleichgewicht; Körper und Geist werden vereint.
• In Amerika genießt Pilates auch unter Medizinern schon lange großes Ansehen und gehört zum festen Therapieprogamm in der Rehabilitation. In Deutschland erkennen immer mehr Therapeuten und Mediziner den Nutzen dieser sanften und effektiven Trainingsmethoden.
• Wir unterrichten Pilates nach den Grundlagenprinzipien: Entspannung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, fließende Bewegung

Wir unterrichten Pilates nach den Grundlagenprinzipien

Entspannung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Fließende Bewegung

Pilates Philosophie

Wenn man mit 30 Jahren formlos ist, dann wirkt man „alt“. Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man „jung“.

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
(Joseph Pilates)