Die Ausdauersportart erfreut sich großer Beliebtheit, deren Kernelement aus schnellem, rhythmischem Gehen mithilfe zweier Stöcke besteht. Das Angebot ist sowohl für trainierte Sportler als auch für eher untrainierte Menschen geeignet, die sich regelmäßig etwas bewegen wollen, da jeder die Intensität der Bewegung selbst bestimmen kann. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle – jeder kann guten…
Was ist Body Fitness? Body Fitness ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches mehrere Fitnessarten wie Aerobic, Bauch-Beine-Po, Stretching, Dehnungs- und Rückenfitness einschließt. Lust auf eine Stunde mit Ausdauer-, Fitness- und Kraftübungen? Es ist von allem ein bisschen und für jeden was dabei. Zielgruppe ? Für alle (ab 16 Jahre), die Lust haben, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit…
Was ist „Vinyasa Flow Yoga“ und was kann es bewirken ? Vinyasa Flow Yoga ist ein fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhigt. Du mobilisierst Gelenke, Sehnen und Bänder, insbesondere um die Wirbelsäule, so dass du Verspannungen und andere Beschwerden lindern…
Was ist „Faszien-Training“ und was kann es bewirken ? Faszien sind ein wichtiger Teil des Bindegewebes, die neben allen Organen auch die Muskulatur netzartig umgeben. Sie liegen in tieferen Schichten verborgen und erstrecken sich über den gesamten Körper. Faszien können, u.a. durch Stress und Bewegungsmangel, verkleben und mit der Zeit immer härter werden, was dazu führen…
Was ist „Karate“ ? Karate ist ein Kampfsport, dessen Ursprünge bis zum Jahr 500 n. Chr. zurückreichen. Vor etwa 100 Jahren kam Karate nach Japan und wurde von dort aus weltweit verbreitet. Karate ist eine wirksame, praktikable und waffenlose Verteidigungsart und ein Sport für Körper und Geist. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Mit…
Was ist YOGA? YOGA ist eine ganzheitliche Methode, Körper-Seele-Geist in Balance zu bringen. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (asanas) zur Förderung der Flexibilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Spezielle Atemübungen (pranayama) schenken eine gute Konzentration und belastbare Nerven. YOGA schult die Wahrnehmung aller unserer inneren Vorgänge (körperlich, emotional, gedanklich und energetisch), fördert die Selbstheilungskräfte, revitalisiert und entspannt…