Was ist “Jumping Fitness”? Ein Workout auf einem speziell dafür entwickelten sechseckigen Mini-Trampolin mit Stange und Griff. Im Jahre 2001 von zwei tschechischen Fitnesstrainern entwickelt. Mittlerweile gibt es das Fitnesskonzept weltweit in über 50 Ländern. Die Trendsportart mit energiegeladener Musik ist wie beim Joggen in Punkto Fettverbrennung ebenfalls effektiv, allerdings gelenkschonender und stellt durch das…
Die Freizeitvolleyballgruppe der TSG existiert seit 1985 und wurde damals von 5 Vereinsmitgliedern gegründet. Der Zulauf erfolgte prompt und seit dieser Zeit ist der Hallentermin am Freitagabend von 20-22 Uhr fester Bestandteil des Sportangebotes der TSG. Der Spaßfaktor steht im Vordergrund, wobei die Sportart aber technisch höchst anspruchsvoll ist und die taktischen Varianten im Spielablauf…
Was ist „Freizeit und Fitness für Senioren“? Freizeit und Fitness ist eine schöne Kombination aus Gymnastikübungen und Ballspielen innerhalb von ca. 90 Minuten. In den ersten 20 Minuten wird sich warmgelaufen und in den anschließenden 70 Minuten werden Dehn-, Gymnastikübungen gemacht und zusammen Turn- bzw. Ballspiele wie Prellball (Prellball ist quasi wie Volleyball, nur andersrum…
Die Gruppe wird überwiegend von Damen und Herren der Altersgruppe 50+ besucht. Sie wollen mehr für Ihre Fitness und Gesundheit tun? Dann ist unsere Donnerstag-Vormittag-Stunde die Richtige für Sie. Aufwärmen bei Musik mit Übungen aus dem Aerobic-Programm, danach folgt das Ganzkörpertraining, das viele Übungsteile aus Aerobic-, Pilates-, und Gleichgewichtstraining enthält. Die Schwerpunkte unserer Stunde sind:…