Walking

Walking ist keine neue Sportart. Schon in den frühen 90er Jahren hat sich diese Fitnessangebot weltweit verbreitet. Wir bei der TSG Altenhain betreiben es schon seit vielen Jahren und würden uns über etwas mehr Zuspruch freuen. Walking ist ein Ganzjahres-Laufsport mit dem sie unglaublich viel für Ihre Muskeln, Ihren Rücken und Ihr Herz-Kreislauf-System tun können…

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Sportabzeichen

Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Es ist die höchste Auszeichnung neben dem Wettkampfsport und ist ein Nachweis für sportliche Vielseitigkeit. Die zu erbringenden Leistungen beinhalten: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Die TSG Altenhain beteiligt sich an der Ausführung des Trainings und der Abnahme der Prüfungen gemeinsam mit den Sportvereinen…

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Pilates

Lust Aussehen, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern? Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl? Pilates ist das Training, das Körper und Geist verändert. Was ist Pilates? Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training…

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Lauftreff

3 Termine pro Woche: 1) Di. 19.00 Uhr, 2) Do. 19.00 Uhr und 3) So. 10 Uhr: bei jedem Wetter (ausser Gewitter). Teilnahme an Volksläufen in der Umgebung; Gruppen starten parallel, Gruppenwechsel immer möglich; Dauer: 1,0-1,5 Std. inkl. Stretching; abwechselnde Routen, häufig mit „Taunuscharakter“; Vereinsmitgliedschaft nach „Reinschnupperphase“ erforderlich; Hauptlaufsaison bei „Beginner-„ und „Durchläufer-Gruppe“ bis November;…

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Latin-Dance-Fitness

Was ist „Latin Dance Fitness“? Ähnlich wie beim ZUMBAAA tanzen wir mit leichten Schrittfolgen zu heißen latein-amerikanischen Musikrhythmen wie Salsa, Merengue, Cha-Cha-Cha, Mambo, Reggaeton, Cumbia, Samba, Bachata, Kizomba in der ersten halben Stunde. Danach folgen funktionale Übungen zur Kräftigung von Bauch-Beine-Po und Rücken. Mit einem Trainingstermin werden alle Bereich deiner Fitness aktiviert: Ausdauer, Koordination, Kräftigung…

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Krafttraining

Was ist „Krafttraining“ bei der TSG Altenhain 1900 e.V.? Eines sei vorausgeschickt: Unser Krafttraining ist kein Bodybuilding, sondern Muskeltraining für Ihre Fitness. Wir wollen durch dosierte, systematische Einheiten die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. steigern, sowie die Körperhaltung verbessern. Weitere Ziele sind die Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, wie auch die Ertüchtigung der Stützmuskulatur, um u.a. Verletzungsprophylaxe…

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